Je grenzen in de gaten houden, is voor iedereen belangrijk. Als je zorgt voor een ander is het extra belangrijk. En al helemaal als je lang en/of intensief voor iemand zorgt of voor meerdere mensen tegelijk. Voordat je het weet, loop je jezelf voorbij.
Als je voor een ander zorgt, dan is het soms best lastig om je eigen grenzen in de gaten te houden. Waardoor je de zorg niet goed meer kunt combineren met werk of sociale activiteiten. Met overbelasting en lichamelijke klachten tot gevolg. Aan jezelf denken en je eigen grenzen bewaken is daarom belangrijk. Zo blijf jij de zorg leuk vinden en ook volhouden. Een win-winsituatie dus. MantelzorgNL komt hierom met een nuttig werkboek. Dit werkboek helpt je namelijk met het bewaken van je eigen grenzen. Je kunt er meteen mee aan de slag.
Je grenzen bewaken kan lastig zijn
Gezonde grenzen zijn nodig om het zorgen ook op langere termijn vol te kunnen houden. Ook wil je de zorg kunnen combineren met andere bezigheden, zoals werk, studie, gezin en sociale contacten. Veel mantelzorgers vinden het echter lastig hun grenzen te bewaken.
Grenzen aangeven in een zorgrelatie is ingewikkeld. Je wil immers graag dat het goed gaat met de ander en ook opvangen wat de ander niet (meer) zelf kan. In de ‘flow’ van het zorgen, word jij ongemerkt telkens uitgedaagd om over je eigen grenzen te gaan. Soms maakt het (veranderde) gedrag van degene voor wie je zorgt dat grenzen stellen een hele uitdaging is.
Werkboek
Hoe stel jij grenzen? En wat zou je wellicht willen of kunnen veranderen als je kijkt naar de grenzen die spelen in jouw mantelzorgsituatie? Om je hierover aan het denken te zetten, ontwikkelde MantelzorgNL het werkboekje Mantelzorgen met gezonde grenzen. Je vindt er informatie en vragen die jou aan het denken zetten over jouw grenzen.
Je kunt het werkboek downloaden of een papieren versie bestellen.
(Tekst: MantelzorgNL)
Cursusaanbod van Bibliotheek Gouda
Algemeen Nieuws, GoudaAls mantelzorger moet je steeds meer digitaal invullen. Misschien weet je soms niet helemaal hoe dat werkt. Wil je handiger worden in werken met computer, tablet of smartphone? De Bibliotheek in Gouda heeft tal van handige cursussen om je hiermee verder te helpen.
Bibliotheek Van Noord – Lekkenburg 1, Bloemendaal
• Workshop over veilig internetten en wachtwoorden
Dinsdagmiddag 22 oktober 13.30 tot 15.30 uur (€ 5)
• iPad-training
Vanaf dinsdag 10 september 10 tot 12 uur (€ 25 voor 5x )
• Cursus over fotograferen met de smartphone
Vanaf maandag 26 september 10 tot 12 uur (€ 15 voor 3x)
• Cursus omgaan met de iPhone
Vanaf woensdag 9 oktober 13.30 tot 15.30 uur (€ 20 voor 4x)
• Cursus over de Android smartphone
• Vanaf woensdag 24 oktober 10 tot 12 uur (€ 20 voor 4x)
Chocoladefabriek – Klein Amerika 20
• Windowscursus
Vanaf vrijdag 18 oktober 10 tot 12 uur (€ 25 voor 5x )
• Cursus over fotograferen met de smartphone
Vanaf vrijdag 29 november 10 tot 12 uur (€ 15 voor 3x)
Aanmelden en informatie?
Dat kun je doen bij de servicebalie van de Bibliotheek Gouda
Telefoon: 06 – 51 82 93 63
Mail: taalhuis@bibliotheekgouda.nl
Website: www.bibliotheekgouda.nl/cursussen
Respijtdag Gouda 21 september
Algemeen Nieuws, Gouda, WaddinxveenOp zaterdag 21 september organiseert Mantelzorgcentraal een respijtdag voor de mantelzorgers uit de gemeente Waddinxveen en Gouda.
Ook benieuwd hoe het historische Gouda vanaf de trekschuit Jan Salie eruitziet? Kom dan gezellig meevaren over de Goudse grachten! Na ontvangst met koffie/ thee en wat lekkers op de Jan Salie zullen we vanaf het water, verhalen horen over de geschiedenis van Gouda. Na zo’n 5 kwartier varen wandelt u door de stad naar Lunchcafé Juuls op de Markt 10, waar we met elkaar kunnen genieten van een High-Tea. De dag start om 13.00 uur en sluiten we dit keer af met een High-Tea vanaf 15.00 uur tot 17.00 uur.
Kosten en aanmelding
€ 15,- inclusief ontvangst met koffie/ thee en wat lekkers, rondvaart en de High-Tea bij Lunchcafé Juuls. Aanmelden voor deze dag kan tot 9 september 2024 via info@mantelzorgcentraal.nl. Let op er zijn 28 plaatsen beschikbaar.
Na aanmelding ontvang je van ons een inschrijfformulier i.v.m. de eigen bijdrage en evt. dieetwensen. De inschrijving is pas definitief als het volledige inschrijfformulier met automatische incasso bij ons binnen is.
Meer informatie?
Wil je meer informatie? Bel dan met de mantelzorg coördinator uit jouw gemeente of stuur ons een e-mail.
Karin de Jong Gouda T. 088 0234225
Ineke Hermus Waddinxveen T. 088 0234226
Email info@mantelzorgcentraal.nl
‘Wat Als…?’ informatiebijeenkomst 55-plussers
Algemeen Nieuws, Zoetermeer“Wat als jij ineens mantelzorger bent? Wat als je voor jouw partner moet zorgen, maar ook nog een baan hebt? Wat als het zorgen je te veel wordt?”.
Op woensdag 21 augustus om 14.00 uur organiseert inZet vanuit Palet Welzijn een informatieve bijeenkomst voor 55-plussers over mantelzorg, op de Petuniatuin 7a in Seghwaert in Zoetermeer. Onder leiding van de coördinator mantelzorg, Robin de Prie, bespreken we wat er op je af kan komen als je voor jouw dierbare gaat zorgen en waar je aan de bel kan trekken als je ondersteuning nodig hebt. Deze bijeenkomst is ook voor mensen die nog geen of pas net mantelzorger zijn. Als je al langer mantelzorger bent en vaker bijeenkomsten voor mantelzorgers bezoekt, hoor je wellicht niets nieuws. Toch ben je van harte welkom om mee te luisteren, ervaringen te delen of om vragen te stellen.
Maandelijks worden verschillende thema’s omtrent het ouder worden besproken en met het oog op voorbereiding op de toekomst. Iedereen is welkom om meer te leren over onderwerpen als bijvoorbeeld financiële veiligheid, babbeltrucs of sociale contacten uitbreiden. Onder het genot van een kopje koffie of thee van het huis wordt informatie gedeeld en is er ruimte voor vragen en een goed gesprek.
Praktische informatie
InZet Noordhove-Seghwaert
Petuniatuin 7a (ingang aan de parkdreef), Zoetermeer
Woensdag 21 augustus 14.00 – 16.00 uur
Aanmelden voor de bijeenkomst
De bijeenkomst is gratis. Als u verzekerd wil zijn van een plekje, stuur dan uw naam en telefoonnummer naar de sociaal makelaar Taffy van der Heijden t.vanderheijden@inzet-indewijk.nl of loop even binnen om u aan te melden.
Houd jij je hoofd cool deze zomer?
GoudaHé, jonge mantelzorger uit Gouda! Sta je (nog) niet ingeschreven bij 2BeCool? Registreer je dan op deze pagina en ontvang na inschrijving een bon voor een heerlijk ambachtelijk ijsje bij de leukste ijssalon op de Markt in Gouda, David’s Gelato. Weet jij al welke twee smaken je gaat kiezen?
Je bent een jonge mantelzorger als je tussen de 9 en 24 jaar bent en er bij jou thuis bijvoorbeeld een zieke moeder, een verslaafde vader of een gehandicapte zus, of broer met autisme of een beperking woont. Je hebt als jonge mantelzorger soms meer aan het hoofd dan andere jongeren. Je gaat misschien mee op bezoek aan artsen, doet extra taken zoals dagelijkse boodschappen of je maakt je zorgen over een ziek familielid. Weet dat je niet de enige bent in Gouda en sluit daarom aan bij 2BeCool!
We organiseren een paar keer per jaar leuke activiteiten waar je vaak met een vriendje of vriendinnetje gratis aan mee kan doen.
Meer weten over jonge mantelzorgers of inschrijven? Kijk dan op deze pagina of volg de Facebookpagina van 2BeCool voor updates en leuke activiteiten.
Deze verkoelende actie is geldig van 16 augustus t/m 21 september, dus meld je snel aan!
Werkboek Mantelzorgen met gezonde grenzen
Algemeen Nieuws, Bodegraven-Reeuwijk, Gouda, Waddinxveen, ZoetermeerJe grenzen in de gaten houden, is voor iedereen belangrijk. Als je zorgt voor een ander is het extra belangrijk. En al helemaal als je lang en/of intensief voor iemand zorgt of voor meerdere mensen tegelijk. Voordat je het weet, loop je jezelf voorbij.
Als je voor een ander zorgt, dan is het soms best lastig om je eigen grenzen in de gaten te houden. Waardoor je de zorg niet goed meer kunt combineren met werk of sociale activiteiten. Met overbelasting en lichamelijke klachten tot gevolg. Aan jezelf denken en je eigen grenzen bewaken is daarom belangrijk. Zo blijf jij de zorg leuk vinden en ook volhouden. Een win-winsituatie dus. MantelzorgNL komt hierom met een nuttig werkboek. Dit werkboek helpt je namelijk met het bewaken van je eigen grenzen. Je kunt er meteen mee aan de slag.
Je grenzen bewaken kan lastig zijn
Gezonde grenzen zijn nodig om het zorgen ook op langere termijn vol te kunnen houden. Ook wil je de zorg kunnen combineren met andere bezigheden, zoals werk, studie, gezin en sociale contacten. Veel mantelzorgers vinden het echter lastig hun grenzen te bewaken.
Grenzen aangeven in een zorgrelatie is ingewikkeld. Je wil immers graag dat het goed gaat met de ander en ook opvangen wat de ander niet (meer) zelf kan. In de ‘flow’ van het zorgen, word jij ongemerkt telkens uitgedaagd om over je eigen grenzen te gaan. Soms maakt het (veranderde) gedrag van degene voor wie je zorgt dat grenzen stellen een hele uitdaging is.
Werkboek
Hoe stel jij grenzen? En wat zou je wellicht willen of kunnen veranderen als je kijkt naar de grenzen die spelen in jouw mantelzorgsituatie? Om je hierover aan het denken te zetten, ontwikkelde MantelzorgNL het werkboekje Mantelzorgen met gezonde grenzen. Je vindt er informatie en vragen die jou aan het denken zetten over jouw grenzen.
Je kunt het werkboek downloaden of een papieren versie bestellen.
(Tekst: MantelzorgNL)