Gouda: Gratis workshops voor mantelzorgers: ontspanning, energie en balans

,

Goed nieuws voor mantelzorgers in Gouda en omgeving: ook dit jaar organiseert De Reiki Spiraal weer een inspirerende reeks workshops speciaal voor deze doelgroep. Na het succes van vorig jaar keert begeleider Max de Bruin terug met drie praktische en ontspannende bijeenkomsten in augustus.

Tijdens deze workshops staat één ding centraal: het versterken van je eigen kracht en welzijn. Mantelzorgers krijgen de kans om even stil te staan bij zichzelf, nieuwe technieken te ontdekken en energie op te doen.

Drie unieke workshops

De reeks bestaat uit drie verschillende workshops, elk met een eigen focus:

  • Workshop Ademhaling (vrijdag 14 augustus, 18.30 – 21.00 uur)
    Ontdek hoe je ademhaling werkt en wat deze met je doet in verschillende situaties. Een praktische en toegankelijke kennismaking met een krachtig hulpmiddel dat je altijd bij je hebt.
  • Workshop Reiki (universele kracht) (zaterdag 15 augustus, 13.00 – 15.30 uur)
    Maak kennis met deze eeuwenoude Japanse methode. Deelnemers ervaren zelf hoe reiki-energie werkt en hoe het kan bijdragen aan ontspanning en innerlijke rust.
  • Workshop Shin Do (innerlijke kracht) (woensdag 19 augustus, 13.00 – 15.30 uur)
    Leer omgaan met energie en uitstraling in contact met anderen. Met praktische oefeningen ontdek je hoe je jouw invloed op je omgeving kunt versterken.

Praktische informatie

  • De workshops vinden plaats op Goud Asfalt in Gouda (gratis parkeren). Deelname is gratis voor geregistreerde mantelzorgers, en je mag één of meerdere workshops volgen.
  • Aanmelden is verplicht en kan via: gouda@mantelzorgcentraal.nl. Vermeld daarbij duidelijk aan welke workshop(s) je wilt deelnemen.
  • De workshops gaan door bij voldoende aanmeldingen. Op 30 juli wordt bekeken of het minimumaantal deelnemers (10 personen) is bereikt. Na deze datum ontvangen deelnemers aanvullende informatie over de exacte locatie.

Deze workshops bieden mantelzorgers een waardevolle kans om op te laden, nieuwe inzichten op te doen en even aandacht te hebben voor hun eigen welzijn.

Week van de Jonge Mantelzorger: van erkenning naar actie

, , ,

Mis je soms een training omdat je thuis helpt met de zorg voor je broertje, zusje, vader of moeder? Voor veel kinderen en jongeren is dat heel normaal. Zij groeien op met zorgen die verder gaan dan huiswerk en hobby’s. Dit zijn jonge mantelzorgers – vaak zonder dat zij zichzelf zo noemen.

In Nederland zorgt één op de vier kinderen en jongeren voor iemand in hun directe omgeving met een ziekte, beperking, psychische klachten of verslaving. Zij helpen extra mee thuis, maken zich zorgen en zetten zichzelf regelmatig op de tweede plaats. Die verantwoordelijkheid heeft vaak meer impact dan je als buitenstaander ziet.

Daarom vraagt Palet Welzijn van 1 tot en met 7 juni extra aandacht voor jonge mantelzorgers tijdens de Week van de Jonge Mantelzorger.

Meer dan je denkt

Veel jonge mantelzorgers vinden hun situatie ‘gewoon’. Ook mensen om hen heen – zoals leerkrachten, sportcoaches, vrienden en buren – herkennen het niet altijd. Terwijl juist erkenning en steun een groot verschil kunnen maken.

“Jonge mantelzorgers zijn ongelooflijk veerkrachtig, maar dat betekent niet dat het hen makkelijk afgaat,” vertelt Patricia van Zanten, mantelzorgcoördinator bij Palet Welzijn in Gouda. “Ze cijferen zichzelf vaak weg en voelen zich verantwoordelijk voor dingen die helemaal niet bij hun leeftijd passen. Alleen al gezien worden en een keer gevraagd worden hoe het écht met je gaat, kan al ontzettend helpend zijn.”

De landelijke campagne ‘Meer dan je denkt’ laat met herkenbare beelden en verhalen zien wat jonge mantelzorgers meemaken en welke invloed dat heeft op hun dagelijks leven. De campagne roept iedereen op om in actie te komen. Dat hoeft niet groot te zijn: een praatje, wat extra begrip of een moment van ontspanning kan al verschil maken.

Van zien naar doen

Palet Welzijn sluit zich aan bij de oproep van de Week van de Jonge Mantelzorger: zie het, besef het en doe iets. Samen zorgen we ervoor dat jonge mantelzorgers zich gesteund voelen en weten dat ze er niet alleen voor staan.

Wat kun jij doen?

Wil je weten hoe jij jonge mantelzorgers kunt steunen? Kijk op https://www.weekvandejongemantelzorger.nl of volg de campagne via Instagram, Facebook en LinkedIn. Samen maken we het verschil. Meer dan je denkt.

Gouda: Buitenspeel-training voor mensen met Parkinson

,

Samen bewegen en genieten in het Goudse Hout

Speciaal voor mensen met Parkinson en hun naasten organiseert NatuurlijkSportief Zevenhuizen een bijzondere buitenspeelactiviteit in de natuur. Wil je naar buiten en lekker bewegen, maar dan nét even anders? Ga mee het Goudse Hout in en laat je verrassen door wat je onderweg tegenkomt. We dagen je op een speelse manier uit, ieder op zijn of haar eigen niveau. Samen plezier maken, bewegen en genieten van de buitenlucht staan centraal.

Onder begeleiding van buitenspeelbaas Roel Langhout (Buitengewoon Bewegingsexpert en fysiotherapeut) ontdek je hoe fijn en waardevol bewegen in de natuur kan zijn.

Het volgende moment voor de Buitenspeel-training staat alweer gepland, namelijk op maandag 8 juni a.s.

Kun je er op 8 juni niet bij zijn? Sluit dan gerust een andere keer aan!

De trainingen voor de rest van het jaar zijn inmiddels gepland.

  • 6 juli 9.30-10.30, Speeleiland Junglebos, Triangel, Waddinxveen
  • 7 september 9.30-10.30, Goudse Hout, Parkeerplaats Kale Jonkerpad, Gouda
  • 5 oktober 9.30-10.30, Groenhovenpark, Parkeerplaats Groenheuvel Gouda
  • 9 november 9.30-10.30, Speeleiland Junglebos, Triangel, Waddinxveen
  • 7 december 9.30-10.30, Goudse Hout, Parkeerplaats Kale Jonkerpad, Gouda

Praktische informatie

📍 Locatie: Goudse Hout, parkeerplaats Kale Jonkerpad
💶 Kosten: €5,- per persoon
👥 Voor wie: mensen met Parkinson en hun naasten

Heb je vragen over de activiteit of wil je in contact komen met Roel, dan kun je hem bellen of appen via 06-30166949.
Aanmelden mag, maar is niet verplicht.

Gouda: Workshop Levend verlies voor Mantelzorgers

,

Zorg jij voor je partner of een familielid met dementie of een andere aandoening? Dan kun je het gevoel hebben dat je steeds opnieuw afscheid neemt. Iemand die je lief is, verandert terwijl diegene er nog is. Dat kan veel verdriet en verlies oproepen.

Deze vorm van rouw noemen we levend verlies. Voor anderen is dit vaak lastig te begrijpen. Ondertussen verschuiven rollen en ziet de toekomst er anders uit dan je misschien had gehoopt. Dromen en verwachtingen kunnen veranderen of wegvallen.

Deze interactieve workshop wordt gegeven door Corrie van Nieuwkerk. Zij geeft trainingen over rouw- en verliesbegeleiding en dementie. De workshop wordt gegeven aan een groep van maximaal 8 personen. Daardoor is er ruimte voor een eigen verhaal. We luisteren naar elkaar en delen ervaringen. Dat zorgt voor herkenning en steun.

We praten onder andere over:

  • verschillende vormen van verlies in het dagelijks leven
  • gevoelens van verdriet, schuld, schaamte, verwarring en angst
  • maar ook voor dankbaarheid en soms zelfs opluchting

Tot slot wordt stilgestaan bij de huidige kijk op rouwen. Wat kan jou troost geven? En waar kun jij steun vinden.

  • Datum:             donderdagmiddag 4 juni 2026
  • Tijd:                     14.00-16.30 uur
  • Datum:             donderdagavond 18 juni 2026
  • Tijd:                     19.00-21.30 uur
  • Locatie:            Buurthuis De Kade, Jan Luykenstraat 25, 2806 PD Gouda
  • Kosten:             deelname is gratis voor geregistreerde mantelzorgers

Aanmelden is verplicht. Dit kan via: gouda@mantelzorgcentraal.nl. Vermeld bij de aanmelding of je op 4 juni of 18 juni erbij wilt zijn. Wil je meedoen en heb jij je nog niet geregistreerd, dan kun je dat alsnog regelen via: Registratieformulier Gouda – Gouda | Mantelzorgcentraal Kom je met de auto, dan kun je betaald parkeren op het terrein bij de Schouwburg.

jonge hand ligt op oude hand

Gouda en Waddinxveen: Krachtgroep Naasten

, ,

Zorg jij voor een naaste die psychisch, sociaal of maatschappelijk kwetsbaar is? Vanuit gedeelde ervaring en met een positieve insteek van de Krachtgroep Naasten kun je steun, (h)erkenning, begrip en verlichting ervaren én geven.

Vanaf 22 april start, bij voldoende aanmeldingen, op de Tielweg in Gouda de krachtgroep voor naasten. De krachtgroep vindt om de week op woensdag plaats. Bekijk de flyer hier.