Gouda: Stressreductie, workshop Hoofd opruimen

,

Door bewuste aandacht voor jezelf te hebben, versterk je je mentale gezondheid en je energielevel.
Bijvoorbeeld beter gewoon in slaap kunnen komen, zonder gepieker, overlopend hoofd of stress gevoel.

Wil je ook meer rust, beter onthouden en meer gedaan krijgen?

Tijdens de workshop Hoofd opruimen gaan we aan de slag met de MatriXmethode. een laagdrempelige methode om rust & structuur in het hoofd te krijgen. We gaan praktisch bezig en gaan stap voor stap door de verschillende aspecten en onderdelen van het hoofd opruimen heen.

Wanneer er structuur in het hoofd is, ontstaat er ruimte om effectief & doelmatig de dag te volbrengen. Resultaat: rust & beter in staat taken uit te voeren en informatie te onthouden!

Ook wat meer rust en structuur in je hoofd?

Kom dan naar de ochtend over stressreductie en doe mee met de workshop Hoofd opruimen.

De avond wordt begeleid door een ervaringsdeskundige van Stichting Kernkracht.
In het kader van het Goudspreventieakkoord 2021-2022 worden er een aantal workshops Stressreductie georganiseerd voor inwoners van Gouda die wel een ‘mentaal’ steuntje in de rug kunnen gebruiken.

Waar

Ontmoetingscentrum De Walvis

Walvisstraat 1, Gouda

Wanneer

Dinsdag 22 februari 2022, 9.30 – 11.30 uur

Kosten

Geen

Aanmelden

Om je aan te melden kun je bellen naar 06 300 39 327 of stuur een mail aan: inschrijven.hoofdopruimen@gmail.com

Wil je meer informatie over deze avond? Stuur een mail naar preventie.gouda@rivierduinen.nl.

Moment van kennis opdoen over de WMO-voorzieningen in Gouda

Voor de mantelzorgers die meer willen weten over de Respijt- en WMO-voorzieningen in Gouda is er een mantelzorgMoment met twee WMO-consulenten van de gemeente Gouda

Als mantelzorger heb je veel te regelen en ben je vaak dé contactpersoon voor je naaste. Hierbij loop je tegen zaken aan of duurt het lang voor je een antwoord hebt op je (aan)vragen. Maar wanneer is het nu het juiste tijdstip of signaal om het niet zo ver te laten komen en over “respijtzorg” na te denken of aan te vragen?

De volgende onderwerpen komen aan bod:

– De verschillende Voorzieningen en welke zijn via de WMO mogelijk?
– Hoe verloopt een aanvraag?
– Hoe zit het met Wmo, Wlz en de Zorgverzekering?
– PGB, hoe werkt dit en wat zijn de voor en nadelen?
– Wanneer en hoe vraagt u hulp?

Waar & Wanneer?

Datum : dinsdag 15 februari
Tijd : inloop vanaf 14.15 uur, start 14.30 tot uiterlijk 16.30 uur
Waar : Ontmoetingscentrum Van Noord, activiteitenruimte, Lekkenburg 1

Aanmelden voor het MantelzorgMoment

Om je aan te melden voor een MantelzorgMoment stuur je een mail naar gouda@mantelzorgcentraal.nl onder vermelding van WMO met daarbij je naam, e-mailadres en je telefoonnummer.

Zoetermeer: Parkeervergunning voor mantelzorgers 2022

Mantelzorgers kunnen een parkeervergunning aanvragen als ze voor iemand in Zoetermeer zorgen die in een betaalde of blauwe parkeerzone woont.
In 2016 werd de parkeervergunning voor mantelzorgers geïntroduceerd in Zoetermeer. Ook in 2021 kunnen mantelzorgers de parkeervergunning weer aanvragen of verlengen. De kosten bedragen € 16 en de vergunning geldt alleen voor de directe woonomgeving van de zorgvrager.

Om in aanmerking te komen voor de parkeervergunning, moet je geregistreerd zijn als mantelzorger bij MantelzorgCentraal. De vergunning is aan te vragen via deze pagina: zoetermeer.mantelzorgcentraal.nl/regelingen/parkeren/ Hier vind je ook aanvullende informatie en voorwaarden over de aanvraagprocedure.

Verlengen

Wanneer je in 2021 al gebruik hebt gemaakt van de parkeerregeling voor mantelzorgers kun je deze verlengen. Hiervoor gelden dezelfde voorwaarden als voor nieuwe mantelzorgers. Via de website van Parkeerservice Zoetermeer kun je dit zelf regelen.

Gratis webinars die inspireren op 7 en 9 december 2021

Wanneer je als mantelzorger voor een naaste zorgt doen je dat gewoonlijk naar eigen gevoel en inzicht. Daarom is het fijn om soms geïnspireerd te worden. En dat doen deze 2 gratis webinars van VGZ! Ze zijn ontzettend leerzaam én leuk!

Webinar: Beter en krachtiger mantelzorgen.

Weten hoe je werkt aan een fijne relatie met anderen? En hoe je tijd maakt voor jezelf? De webinar Beter en krachtiger mantelzorgen zit boordevol tips en adviezen van experts. Tijdens de webinar leer je:

  • Hoeje de zorg beter afstemt met anderen

  • Hoe je ruimte maakt voor jezelf

  • Hoe je ruimte maakt voor ieders proces

  • Hoe je patronen doorbreekt met als doel waardevollere zorg te geven

Dinsdag 7 december van 19.30 tot 20.30 uur.

► Meld je hier aan

 

Webinar Lichter en leuker mantelzorgen

Een uurtje met filosoof Lammert Kamphuis voelt als een cadeautje. je komt er lichter en blijer vandaan. Met enthousiasme en wijsheid geeft Lammert je tips voor het leven. je leert bijvoorbeeld hoe je:

  • Mantelzorg leuker maakt met speelse onderdelen

  • Meer energie overhoudt door het omkeren van negatieve gedachten

  • Meer voldoening uit momenten haalt

  • Naar je gevoel kunt luisteren en handelen

Donderdag 9 december van 19.30 tot 20.30 uur.

► Meld je hier aan

Jonge mantelzorger, kom je ook klimmen bij AyersRock?

Ongeveer een kwart van de kinderen en jongeren in Nederland is een jonge mantelzorger. Zij groeien op met iemand in hun directe omgeving met een chronische ziekte, beperking, psychische kwetsbaarheid en/of verslaving. Dat kan een ouder zijn, een broer of zus, maar ook een grootouder of goede buur. Het zorgen voor een ander ervaren zij als normaal en het geeft ook voldoening, daarentegen kan het ook zwaar zijn. Zo kunnen ze zich meer zorgen maken of juist zorgen voor zichzelf missen dan hun leeftijdsgenoten. 

Op 10 november is de landelijke Dag van de Mantelzorg, dan is er extra aandacht, maar we kunnen jonge mantelzorgers toch niet vergeten?! Daarom organiseert 2BeCool op 20 november een leuke middag voor kinderen en tieners die geregistreerd staan als mantelzorger. Zoetermeerse jonge mantelzorgers van 8 tot 18 jaar kunnen op 20 november klimmen bij AyersRock! Je wordt dan met leeftijdsgenoten onder begeleiding van een ervaren instructeur geïntroduceerd in het klimmen en zekeren. Ook wordt er gezorgd voor eten en drinken. Geef je op door je naam, leeftijd en postcode te mailen naar info@2becool.nl