Mantelzorgcafé Noordhove & Seghwaert | dinsdag 16 mei

,

Bij inlooplocatie Noordhove & Seghwaert organiseren de mantelzorgcoördinatoren van inZet een mantelzorgcafé. Het onderwerp ‘Hulp vragen’ staat centraal.

Je bent mantelzorger en zit soms tot over je nek in de zorgen. Je komt nauwelijks aan eigen dingen toe en wil soms hulp aan familie of vrienden vragen. Maar je voelt je bezwaard, schuldig of weet simpelweg niet hoe. Vaak doe je het tegen heug en meug zelf maar weer…

Herkenbaar?

Tijdens dit mantelzorgcafé gaan we in gesprek over vraagverlegenheid en op welke manieren je een beroep kan doen op je netwerk. Je bent van harte welkom om nieuwe inzichten op te doen. Praat mee en/of deel jouw waardevolle ervaring met andere mantelzorgers.

Het mantelzorgcafé is gratis en bedoeld voor mensen die zorgen voor een naaste. Ervaringen uitwisselen met gelijkgestemden kan heel prettig zijn. Een goed gesprek met andere mantelzorgers kan je nou net die boost geven die nodig is om verder te gaan.

Wanneer?

dinsdag 16 mei van 10.00 tot 11.30 uur

Waar?

Inlooplocatie inZet Noordhove & Seghwaert
Petuniatuin 7a in Zoetermeer

Aanmelden

Aanmelden is niet verplicht. Wil je verzekerd zijn van een plekje, stuur dan een mail naar zoetermeer@mantelzorgcentraal.nl met je naam, postcode en telefoonnummer.

2BeCool workshop: donderdag 1 juni | Hoofd Opruimen

, ,

Heb jij ook zoveel aan je hoofd en ben je toe aan rust, dat kan door deze tool aan te leren: “HOOFD OPRUIMEN”.

Heb je misschien het gevoel dat je hoofd overloopt? Als jonge mantelzorger komt er veel op je pad: school, vrienden, werk, sport en natuurlijk ook het helpen of “zorgen hebben om” voor wie jij (mantel)zorgt. Alles bij elkaar een flinke klus.

Over de workshop ‘Hoofd Opruimen’

Met de MatriXmethode geeft Bianca Schuijt je een simpele workshop. Daardoor zorg je voor meer structuur aan in je hoofd. Met als resultaat? Een rustiger hoofd! Tijdens de workshop gaan we actief aan de slag met deze tool en begeleiden we jou in de verschillende onderdelen van het hoofd opruimen. Uiteindelijk krijg je hierdoor meer rust en kun je veel beter onthouden, in slaap komen en loop je minder snel met een stressgevoel.

Deze interactieve workshop wordt aangeboden in samenwerking met Bianca Schuijt van buro KLEUR. Bianca past, als Matrix professional, deze methode wekelijks toe bij jongeren & volwassenen. Het bijzondere is: iedereen kan het hoofd opruimen en een ieder doet dit op zijn/haar eigen, unieke manier, Bianca begeleidt je hierin. Ben jij ook klaar met stress, overlopen van je hoofd en toe aan een rustiger hoofd? Schrijf je in voor de komende workshop en ervaar het verschil:

Wanneer?

donderdag 1 juni van 19.00 tot 21.00 uur

Waar?

’t Govertje
Ouverturelaan 12
2807 JT Gouda (wijk: Goverwelle)

Doe je mee?

Stuur een mailtje aan 2becool@mantelzorgcentraal.nl om je aan te melden. Zet hierin dat je meedoet met de workshop hoofd opruimen, vergeet je naam en leeftijd niet. Laat ook weten of je samen of alleen komt.

MantelzorgMoment: 25 mei | Workshop hoofd opruimen

,

Zorgen voor een ander, is zorgen voor jezelf!

Donderdagavond 25 mei organiseren we een mantelzorgMoment over stressreductie. Bianca Schuijt van buro KLEUR geeft deze interactieve workshop. Als Matrix professional, past zij de MatriXmethode wekelijks toe bij verschillende leeftijdsgroepen. Het bijzondere is: iedereen kan het hoofd opruimen en eenieder doet dit op zijn/haar eigen unieke manier, Bianca begeleid je hierin. Ben jij ook klaar met stress, overlopen van je hoofd en toe aan een rustiger hoofd?

Dit is je kans, om te vertragen en een nieuwe tool aan te leren: “HOOFD OPRUIMEN”. Waarom? Om stress te reduceren. Door bewuste aandacht voor jezelf te hebben, versterk je je mentale gezondheid en je energielevel.

Workshop hoofd opruimen bij Mantelzorgcentraal

Waar gaat de workshop over?

Gewoon in slaap kunnen komen, zonder gepieker, overlopend hoofd of stress gevoel. De MatriXmethode is een laagdrempelige methode om rust & structuur te bieden in het hoofd. Tijdens de workshop gaan we actief aan de slag en word je begeleid door de verschillende aspecten en onderdelen van het hoofd opruimen. Wanneer er structuur in het hoofd is, ontstaat er ruimte om effectief & doelmatig de dag te volbrengen. Resultaat; rust & beter in staat taken uit te voeren en informatie te onthouden.

Schrijf je in voor de komende workshop en ervaar het verschil:

Don’t just be good to others, be good to yourself too….

Waar & Wanneer?

Datum: Donderdag 25 mei 2023
Tijd: 19.00 tot uiterlijk 21.00 uur
Locatie: ’t Govertje, Ouverturelaan 12, 2807 JT Gouda. De ingang aan de kant van de spoortunnel.

Meld je aan voor het mantelzorgMoment

Aanmelden voor deze activiteiten kan via gouda@mantelzorgcentraal.nl  o.v.v.  ‘Hoofd opruimen’, je naam, mailadres en telefoonnummer.

Let op VOL=VOL. Voor meer informatie kun je contact opnemen met Karin de Jong, T. 088 0234 225

Duidelijk grenzen aangeven

MantelzorgMoment: maandagavond 15 mei | Positieve gezondheid

,

Hoe gaat het nu echt met jou? Deze vraag staat centraal tijdens dit mantelzorgMoment.

Maandagavond 15 mei organiseren we een mantelzorgMoment over mantelzorg en gezondheid vanuit het gedachtengoed ‘positieve gezondheid’. Trainer deze avond is Linda Hart, zij is nauw betrokken bij het Sociaal Team Gouda en Mantelzorgcentraal, maar ook preventieverpleegkundige bij Plicare. Het zorgen voor een ander doe je vaak uit liefde en toewijding. Je vindt het vanzelfsprekend, maar daarin schuilt ook een gevaar. Het kan ten koste gaan van jezelf waardoor je niet meer toekomt aan zaken die jou energie geven zoals sporten, met vriendinnen op stap of lekker een boek lezen. Overbelasting ligt op de loer.

Hoe ziet de avond eruit?

We kijken naar je eigen mantelzorgsituatie en uitdagingen vanuit 6 dimensies van gezondheid:

  • Lichaamsfuncties: je gezond voelen, bewegen, fitheid
  • Mentaal welbevinden: vrolijk zijn, concentreren, omgaan met verandering, jezelf accepteren
  • Zingeving: zinvol leven, levenslust, blijven leren
  • Kwaliteit van leven: genieten, lekker in je vel zitten, balans
  • Meedoen: sociale contacten, erbij horen, samen leuke dingen doen.
  • Dagelijks functioneren: zorgen voor jezelf, kennis van gezondheid, kunnen werken.

Aspecten als ‘hoe blijf je vitaal’ en ‘vergroot je veerkracht’ komen daarbij ruimschoots aan bod.

Waar & Wanneer?

Datum: Maandagavond 15 mei 2023
Tijd: 19.00 tot uiterlijk 21.00 uur
Locatie: Ontmoetingscentrum van Noord, in de creatieve ruimte. Lekkenburg 1 in Gouda.

Meld je aan voor het mantelzorgMoment

Aanmelden kan t/m 8 mei door te mailen naar gouda@mantelzorgcentraal.nl o.v.v. Positieve gezondheid, je naam, mailadres en telefoonnummer. Voor meer informatie kun je contact opnemen met Karin de Jong, T. 088 0234 225

Voorstelling Broos over mantelzorg

,

Op vrijdag 19 mei speelt bij De Goudse Schouwburg de voorstelling Broos. Een voorstelling die gaat over mantelzorg, maar ook over zelfzorg. Hoe is het als mensen altijd vragen naar degene voor wie je zorgt, maar zelden naar jou? Als je je dat zelf eigenlijk niet eens meer afvraagt. Er steeds een beetje minder van jou overblijft. En wat gebeurt er als jij omvalt? Dat kan niet. En dus ga je door.

Over Broos

Kyra is een avontuurlijke vrouw en voor het geluk geboren. Samen met haar man krijgt ze een zoon en een dochter. Romy is een speciaal meisje. Een meisje dat extra zorg nodig heeft. Dan blijkt het evenwicht broos.

“Er zijn ontzettend veel gezinnen die te maken hebben met een extra zorgtaak. In heel veel gevallen is dat voor de omgeving een verborgen gebied. Collega’s, vrienden en zelfs familie weten heel vaak niet hoe groot de impact is en hoe ver die reikt. Hun verhaal is een verhaal dat nog te vaak niet gehoord of gezien wordt, omdat degene die extra zorg nodig heeft, vaak het middelpunt vormt.”

Madeleine Matzer – Schrijver en regisseur van Broos

Broos is een muzikale, ontroerende en hoopvolle voorstelling over hoe je jezelf kwijt kunt raken in de zorg om een ander en is geïnspireerd op gesprekken met moeders van een zorgintensief kind.  Broos toont de mooie én de nijpende kanten van een zorgverhaal.

De voorstelling wordt gespeeld door actrice Lottie Hellingman en verrijkt met live muziek, gecomponeerd door Helge Slikker.

Wil je meer informatie? Ga dan naar de website van De Goudse Schouwburg