Cursusaanbod van Bibliotheek Gouda

,

Als mantelzorger moet je steeds meer digitaal invullen. Misschien weet je soms niet helemaal hoe dat werkt. Wil je handiger worden in werken met computer, tablet of smartphone? De Bibliotheek in Gouda heeft tal van handige cursussen om je hiermee verder te helpen.

Bibliotheek Van Noord – Lekkenburg 1, Bloemendaal

• Workshop over veilig internetten en wachtwoorden
Dinsdagmiddag 22 oktober 13.30 tot 15.30 uur (€ 5)
• iPad-training
Vanaf dinsdag 10 september 10 tot 12 uur (€ 25 voor 5x )
• Cursus over fotograferen met de smartphone
Vanaf maandag 26 september 10 tot 12 uur (€ 15 voor 3x)
• Cursus omgaan met de iPhone
Vanaf woensdag 9 oktober 13.30 tot 15.30 uur (€ 20 voor 4x)
• Cursus over de Android smartphone
• Vanaf woensdag 24 oktober 10 tot 12 uur (€ 20 voor 4x)

Chocoladefabriek – Klein Amerika 20

• Windowscursus
Vanaf vrijdag 18 oktober 10 tot 12 uur (€ 25 voor 5x )
• Cursus over fotograferen met de smartphone
Vanaf vrijdag 29 november 10 tot 12 uur (€ 15 voor 3x)

Aanmelden en informatie?

Dat kun je doen bij de servicebalie van de Bibliotheek Gouda
Telefoon: 06 – 51 82 93 63
Mail: taalhuis@bibliotheekgouda.nl
Website: www.bibliotheekgouda.nl/cursussen

Respijtdag Gouda 21 september

, ,

Op zaterdag 21 september organiseert Mantelzorgcentraal een respijtdag voor de mantelzorgers uit de gemeente Waddinxveen en Gouda.

Ook benieuwd hoe het historische Gouda vanaf de trekschuit Jan Salie eruitziet? Kom dan gezellig meevaren over de Goudse grachten! Na ontvangst met koffie/ thee en wat lekkers op de Jan Salie zullen we vanaf het water, verhalen horen over de geschiedenis van Gouda. Na zo’n 5 kwartier varen wandelt u door de stad naar Lunchcafé Juuls op de Markt 10, waar we met elkaar kunnen genieten van een High-Tea. De dag start om 13.00 uur en sluiten we dit keer af met een High-Tea vanaf 15.00 uur tot 17.00 uur.

Kosten en aanmelding

€ 15,- inclusief ontvangst met koffie/ thee en wat lekkers, rondvaart en de High-Tea bij Lunchcafé Juuls. Aanmelden voor deze dag kan tot 9 september 2024 via info@mantelzorgcentraal.nl. Let op er zijn 28 plaatsen beschikbaar.

 

Na aanmelding ontvang je van ons een inschrijfformulier i.v.m. de eigen bijdrage en evt. dieetwensen. De inschrijving is pas definitief als het volledige inschrijfformulier met automatische incasso bij ons binnen is.

Meer informatie?

Wil je meer informatie? Bel dan met de mantelzorg coördinator uit jouw gemeente of stuur ons een e-mail.

Karin de Jong               Gouda                              T. 088 0234225

Ineke Hermus             Waddinxveen                T. 088 0234226

Email                                info@mantelzorgcentraal.nl

‘Wat Als…?’ informatiebijeenkomst 55-plussers

,

“Wat als jij ineens mantelzorger bent? Wat als je voor jouw partner moet zorgen, maar ook nog een baan hebt? Wat als het zorgen je te veel wordt?”.

Op woensdag 21 augustus om 14.00 uur organiseert inZet vanuit Palet Welzijn een informatieve bijeenkomst voor 55-plussers over mantelzorg, op de Petuniatuin 7a in Seghwaert in Zoetermeer. Onder leiding van de coördinator mantelzorg, Robin de Prie, bespreken we wat er op je af kan komen als je voor jouw dierbare gaat zorgen en waar je aan de bel kan trekken als je ondersteuning nodig hebt. Deze bijeenkomst is ook voor mensen die nog geen of pas net mantelzorger zijn. Als je al langer mantelzorger bent en vaker bijeenkomsten voor mantelzorgers bezoekt, hoor je wellicht niets nieuws. Toch ben je van harte welkom om mee te luisteren, ervaringen te delen of om vragen te stellen.

Maandelijks worden verschillende thema’s omtrent het ouder worden besproken en met het oog op voorbereiding op de toekomst. Iedereen is welkom om meer te leren over onderwerpen als bijvoorbeeld financiële veiligheid, babbeltrucs of sociale contacten uitbreiden. Onder het genot van een kopje koffie of thee van het huis wordt informatie gedeeld en is er ruimte voor vragen en een goed gesprek.

Praktische informatie

InZet Noordhove-Seghwaert
Petuniatuin 7a (ingang aan de parkdreef), Zoetermeer
Woensdag 21 augustus 14.00 – 16.00 uur

Aanmelden voor de bijeenkomst

De bijeenkomst is gratis. Als u verzekerd wil zijn van een plekje, stuur dan uw naam en telefoonnummer naar de sociaal makelaar Taffy van der Heijden t.vanderheijden@inzet-indewijk.nl of loop even binnen om u aan te melden.

Werkboek Mantelzorgen met gezonde grenzen

, , , ,

Je grenzen in de gaten houden, is voor iedereen belangrijk. Als je zorgt voor een ander is het extra belangrijk. En al helemaal als je lang en/of intensief voor iemand zorgt of voor meerdere mensen tegelijk. Voordat je het weet, loop je jezelf voorbij.

Als je voor een ander zorgt, dan is het soms best lastig om je eigen grenzen in de gaten te houden. Waardoor je de zorg niet goed meer kunt combineren met werk of sociale activiteiten. Met overbelasting en lichamelijke klachten tot gevolg. Aan jezelf denken en je eigen grenzen bewaken is daarom belangrijk. Zo blijf jij de zorg leuk vinden en ook volhouden. Een win-winsituatie dus. MantelzorgNL komt hierom met een nuttig werkboek. Dit werkboek helpt je namelijk met het bewaken van je eigen grenzen. Je kunt er meteen mee aan de slag.

Je grenzen bewaken kan lastig zijn

Gezonde grenzen zijn nodig om het zorgen ook op langere termijn vol te kunnen houden. Ook wil je de zorg kunnen combineren met andere bezigheden, zoals werk, studie, gezin en sociale contacten. Veel mantelzorgers vinden het echter lastig hun grenzen te bewaken.

Grenzen aangeven in een zorgrelatie is ingewikkeld. Je wil immers graag dat het goed gaat met de ander en ook opvangen wat de ander niet (meer) zelf kan. In de ‘flow’ van het zorgen, word jij ongemerkt telkens uitgedaagd om over je eigen grenzen te gaan. Soms maakt het (veranderde) gedrag van degene voor wie je zorgt dat grenzen stellen een hele uitdaging is.

Werkboek 

Hoe stel jij grenzen? En wat zou je wellicht willen of kunnen veranderen als je kijkt naar de grenzen die spelen in jouw mantelzorgsituatie? Om je hierover aan het denken te zetten, ontwikkelde MantelzorgNL het werkboekje Mantelzorgen met gezonde grenzen. Je vindt er informatie en vragen die jou aan het denken zetten over jouw grenzen.

Je kunt het werkboek downloaden of een papieren versie bestellen.

 

(Tekst: MantelzorgNL)

Doe ook mee met een Rondje Gezond!

In samenwerking met sportaanbieders, zorgaanbieders, maatschappelijke welzijnsorganisaties, de provincie en diverse afdelingen van de gemeente nodigt Zoetermeer je uit om te bewegen én te ontmoeten. Met je sportvereniging, in groepjes, met z’n tweeën of alleen. Je komt elkaar tegen!

Rondje Gezond is voor iedereen, van jong tot oud en door de eenvoudige oefeningen bepaal je gemakkelijk je eigen tempo. Volg de route en kom langs plekken en groene randen van de wijken Driemanspolder, Meerzicht en Entree! Op de route maak je gebruik van het straatmeubilair in de omgeving én van beweegtoestellen. Even uitrusten tussendoor of een drankje na afloop? Dat kan bij het Golden Tulip Hotel, lunchroom Bij Foodie en buurtcentrum De Spil. Ook kom je Dunea tapkranen onderweg tegen, handig om je flesje te vullen of een slokje water te nemen.

Routes van Rondje Gezond

Je komt zes routeborden tegen: vier overzichtsborden met het complete rondje en twee borden met de deelrondes in Driemanspolder en Meerzicht. Rondje Gezond is in totaal 4 km. Het rondje in Entree is 1.670 m. en in Meerzicht en Driemanspolder 1.300 m.

Het start- en eindpunt is bij station Zoetermeer aan de Boerhaavelaan. Deelronde Driemanspolder start bij buurtcentrum De Spil. Deelronde Meerzicht start bij buurtcentrum ‘t Anker.

Klik op de afbeelding om deze te vergroten.

Meer informatie over Rondje Gezond?

Ga hiervoor naar de webpagina van Rondje Gezond. Hier vind je meer informatie over Rondje Gezond en de verschillende routes.